Logo MojaObčina.si

Ljubljana

Tečaji in delavnice
Avtor: Simona Vrhovec,

Triurna delavnica: Mini meditacije

Delavnica je samo za odrasle brez spremstva otrok

“Če bi vsi 8 letni otroci na svetu začeli redno meditirati, bi izničili nasilje, v eni generaciji.”  Dalajlama

Vabljeni vsi odrasli, ki želite svojim otrokom le najboljše. Usmerite jih k tehnikam, da se bodo lažje umirili, sprostili in postali ljubeči odrasli. Povsod po svetu je že dlje časa praksa, da se vključi meditacija tudi v šolske klopi, vrtce ali pa je to skupen čas s starši.

Samo predstavljajte si, učence zaprtih oči, z nasmehom na obrazu in polni pozitivne samopodobe. V svojo prakso vključite MINI MEDITACIJE.

Na delavnici se boste naučili:

♥ kako meditacija vpliva na delovanje otroških možganov, na njihova čustva in izražanje

♥ razliko med meditacijami, vizualizacijo, sproščanjem, čuječnostjo

♥ spoznali boste globoko sprostitveno tehniko, ki se imenuje joga nidra in je posebno prilagojena otrokom

♥ spoznali sprostitvene dihalne tehnike in kakšno je pravilno dihanje

♥ glasbo, ki pomaga pri sprostitvi

♥ vaje za fizično sprostitev telesa

♥ spoznali “trike” za uspešno vodenje vizualizacije

♥ spoznali mudro za umiritev

♥ spoznali mantro za sprostitev

Vse je prilagojeno za otroke in tudi sama razlaga je takšna.

Prejeli boste kar:

♥ 10 vodenih vizualizacij

♥ 1 joga nidro

Delavnica je interaktivna, zato boste tudi sami izkusili prakso, saj le tako posredujete znanje naprej vašim otrokom.

Prebudite sonce v otroku.

In zakaj je meditacija tako odlična?

♥ meditacija lahko predstavlja najbolj učinkovito metodo za premagovanje stresa

♥ večja koncentracija, mentalni fokus

♥ otroci se bolj naučijo usmerjati pozornost navznoter

♥ izjemna tehnika, ki neguje srčnost, empatijo in boljši odnos do sebe

♥ izboljšanje imunskega sistema

♥ dvig vitalne energije, a obenem umiritev in pozornost v notranji mir

Koristi je zagotovo še kar nekaj, več pa na delavnici.

Lokacija: Mokini yoga center, Lepodvorska cesta 23a, Ljubljana – Šiška

Termin: 14.04.2018, 09:00 – 12:00

Cena:

  • 35€ za prijavo in plačilo do 06.04.2018 ( ALI OB PRIJAVI DVEH OSEB )
  • 45€ po tem datumu

Ostalo: Oblecite se udobno. Joga podloge, dekice in blazine so na razpolago v studiu.

Prijavainfo@mokini.si

Delavnico vodi Simona Vrhovec.

Dodatno: Delavnica je namenjena samo odraslim osebam, ki se bodo naučili, kako predati znanje naprej na otroke. Na delavnici tako ni otrok.

Mesto je dokončno rezervirano s plačilom. V primeru, da se delavnice ne udeležite, se plačila ne vrača, lahko pa v celoti ( za ta ta termin ) koristi druga oseba. Delavnica je namenjena vsem, tistim, ki že vadijo meditacijo in tisti, ki so začetniki.

Oglejte si tudi