Logo MojaObčina.si

Ljubljana

Tečaji in delavnice
Avtor: Simona Vrhovec,

Triurna delavnica: Mini meditacije

Delavnica je samo za odrasle brez spremstva otrok

“Če bi vsi 8 letni otroci na svetu začeli redno meditirati, bi izničili nasilje, v eni generaciji.”  Dalajlama

Vabljeni vsi odrasli, ki želite svojim otrokom le najboljše. Usmerite jih k tehnikam, da se bodo lažje umirili, sprostili in postali ljubeči odrasli. Povsod po svetu je že dlje časa praksa, da se vključi meditacija tudi v šolske klopi, vrtce ali pa je to skupen čas s starši.

Samo predstavljajte si, učence zaprtih oči, z nasmehom na obrazu in polni pozitivne samopodobe. V svojo prakso vključite MINI MEDITACIJE.

Na delavnici se boste naučili:

♥ kako meditacija vpliva na delovanje otroških možganov, na njihova čustva in izražanje

♥ razliko med meditacijami, vizualizacijo, sproščanjem, čuječnostjo

♥ spoznali boste globoko sprostitveno tehniko, ki se imenuje joga nidra in je posebno prilagojena otrokom

♥ spoznali sprostitvene dihalne tehnike in kakšno je pravilno dihanje

♥ glasbo, ki pomaga pri sprostitvi

♥ vaje za fizično sprostitev telesa

♥ spoznali “trike” za uspešno vodenje vizualizacije

♥ spoznali mudro za umiritev

♥ spoznali mantro za sprostitev

Vse je prilagojeno za otroke in tudi sama razlaga je takšna.

Prejeli boste kar:

♥ 10 vodenih vizualizacij

♥ 1 joga nidro

Delavnica je interaktivna, zato boste tudi sami izkusili prakso, saj le tako posredujete znanje naprej vašim otrokom.

Prebudite sonce v otroku.

In zakaj je meditacija tako odlična?

♥ meditacija lahko predstavlja najbolj učinkovito metodo za premagovanje stresa

♥ večja koncentracija, mentalni fokus

♥ otroci se bolj naučijo usmerjati pozornost navznoter

♥ izjemna tehnika, ki neguje srčnost, empatijo in boljši odnos do sebe

♥ izboljšanje imunskega sistema

♥ dvig vitalne energije, a obenem umiritev in pozornost v notranji mir

Koristi je zagotovo še kar nekaj, več pa na delavnici.

Lokacija: Mokini yoga center, Lepodvorska cesta 23a, Ljubljana – Šiška

Termin: 14.04.2018, 09:00 – 12:00

Cena:

  • 35€ za prijavo in plačilo do 06.04.2018 ( ALI OB PRIJAVI DVEH OSEB )
  • 45€ po tem datumu

Ostalo: Oblecite se udobno. Joga podloge, dekice in blazine so na razpolago v studiu.

Prijavainfo@mokini.si

Delavnico vodi Simona Vrhovec.

Dodatno: Delavnica je namenjena samo odraslim osebam, ki se bodo naučili, kako predati znanje naprej na otroke. Na delavnici tako ni otrok.

Mesto je dokončno rezervirano s plačilom. V primeru, da se delavnice ne udeležite, se plačila ne vrača, lahko pa v celoti ( za ta ta termin ) koristi druga oseba. Delavnica je namenjena vsem, tistim, ki že vadijo meditacijo in tisti, ki so začetniki.

Oglejte si tudi

Komentarji

Za komentiranje se morate prijaviti.
Na ta prispevek še ni komentarjev. Bodi prvi!