Logo MojaObčina.si
DANES
10°C
4°C
JUTRI
18°C
6°C

Poletne vadbe na travi v Podljubelju. Pilates. Zdrava hrbtenica. Fit MAMI&baby.

##VIEWS##
Organizator: Katja Gaber Vodopivec
Plačilo na urah vadbe
Vadba v primeru dežja ali mrzlega vremena poteka v notranjem prostoru (na isti lokaciji)





Ste celotno sezono pridno vadili in se vam zdi škoda, da bi vso pridobljeno gibčnost, moč in ravnotežje izgubili čez poletje

Vam ni do vadbe v zaprtih prostorih ob lepem vremenu, vendar pa si vseeno želite vodene vadbe, kjer je poskrbljeno, da vaje res pravilno in varno izvajate?

Niste še nikoli slišali za Pilates, vendar si želite bolj gibčno in čvrsto telo, boljšo koordinacijo in ravnotežje, okrepiti mišice trupa, zmanjšati bolečine v sklepih

Pridružite se mi in si zožajte obseg pasu, dvignite zadnjico, učvrstite roke in noge, okrepite trebušne in hrbtne mišice ter mišice medeničnega dna. 
Poskrbite za zdravo hrbtenico!

Če nimate varstva za vašega dojenčka, vi pa vseeno želite narediti nekaj dobrega za vaše telo, ga prinesite / pripeljite kar s seboj in skupaj preživita aktivno uro v naravi? DOBRODOŠLA OBA

Zakaj bi MAMICA sploh telovadila?

  • Želite ponovno obleči kavbojke izpred nosečnosti? 
  • Bi imeli bolj čvrsto zadnjico? 
  • Hočete poskakovati, kihati, kašljati brez skrbi, ali bodo vaše mišice medeničnega dna zdržale? 
  • Mogoče si želite bolj razgiban hrbet, brez bolečin? 
  • Bi imeli močnejše roke, da boste svojega dojenčka, ki je iz dneva v dan težji, lažje držali v eni roki, medtem, ko v drugi nesete vrečke iz trgovine, kuhate kosilo in opravljate še 100 drugih opravil? 
  • Mogoče si želite, da vam neprespane noči nebi prišle toliko do živega? 
  • Takoj podpišete za več energije in potrpežljivosti? ;)
**************************************************************************

Če ste vsaj na kakšnega od zgornjih vprašanj prikimali, potem vas vabim, da se mi pridružite!  Z vadbo lahko začete na katerikoli termin in datum, časa imate do konca avgusta.
Naj vas ne skrbi, če vmes odidete na morje, na dopust, vam privoščim! :) Ko se vrnete, pa spet nadaljujete od tam, kjer ste končali..


Ko se enkrat naučite pravilnega gibanja, zavedanja položaja telesa, ne boste nobene aktivnosti več znali delati drugače, kot pravilno in varno za vaše zdravje! 

***********************************
Na razpolago imate štiri možnosti:
ponedeljek ob 8:30 Pilates
ponedeljek ob 18:45 Zdrava hrbtenica

četrtek ob 8:30 Fit MAMI&baby
četrtek ob 18:45: Pilates 

Vadbe trajajo 60 minut.
 Lahko se vključite 1x ali 2x tedensko, kar vam je lažje in ljubše.

Vadbe potekajo v juniju, juliju in avgustu na travniku za našo hišo. V primeru dežja imamo zagotovljen tudi rezervni prostor na isti lokaciji, tako da bomo vseeno lahko telovadili :) 

S seboj boste potrebovali ležalko za na tla, brisačko in pijačo (najbolje vodo).

************************************

Ker sem tudi sama mamica dvema fantičkoma, poleg vsega pa še diplomirana fizioterapevtka, Pilates Coach in vaditeljica pred in poporodne vadbe, vam s svojim znanjem želim pomagati, da poletni čas izkoristite za druženje v naravi, ob tem, ko vaše telo dobro razgibate in okrepite tudi tiste mišice, ki jih drugače ne dosežete tako zlahka.

***********************************
Na vadbo se je potrebno predhodno prijaviti s sporočilom na facebook messenger, e-mailom na naslov divinetime.slo@gmail.com ali s klicem oz. SMS-om na številko 041-812-466.
Dodatne informacije dobite na Facebooku na strani Divine Time. Lepota telesa in duha. ali na spletni strani www.DivineTimeAcademy.com 

Če se vam slučajno zgodi, da vas tako na hitrico "prime", da se nam pridružite na uri vadbe, da ni časa sporočiti, ste vseeno dobrodošli! Prostorček še za enega, ki je pripravljen poskrbeti za svoje zdravje, se vedno najde ;)

******************************************

Vadnina:
1 obisk 7€
1 mesec 1x tedensko (4 vadbe) 22€
1 mesec 2x tedensko (8 vadb) 40€
3 mesece 1x tedensko (13 vadb) 60€
3 mesece 2x tedensko (26 vadb) 100€
(plačilo je možno samo z gotovino)

******************************************************** 

Poskrbite za svoje telo, saj je navsezadnje edino, ki ga boste kadarkoli dobili v uporabo! :)


Takole zagnano smo telovadile v juniju. Slika je iz ene od ur vadbe za zdravo hrbtenico. Ker pa sem eni od zagnanih telovadk obljubila, da slike ne bom javno objavila, sem jih kar vse zameglila.. Vseeno pa vidite, da se imamo fajn, in da na travniku nisem sama ;)

Se vidimo, Katja Gaber Vodopivec

Oglejte si tudi