Živjooo, 
ponedeljkov dež tako zagnano zaliva naš travnik, da zadnjo uro Pilates na travi v 2017 prestavljam na SREDO ????

Naredi nekaj dobrega za svoje počutje in se nam pridruži tudi ti.

Še nikoli nisi preizkusil/a Pilatesa? 
Nič hudega! Vadba je varna, začneš iz katerekoli stopnje pripravljenosti (tudi če že doooolgo nisi telovadil/a!), predznanje ni potrebno. Krepimo vse mišice telesa, predvsem globoke mišice trupa, skrbimo za gibčnost in ravnotežje. 
Vaj je toliko, da jih brez problema lahko prilagodim vsem stopnjam pripravljenosti, potrebam in zahtevam. Tako, da izgovora, zakaj ne prideš, ni več! ;)

Vadimo 1 uro, s seboj potrebuješ samo ležalko za na tla in vodo, da ne bo žeje (če jo slučajno pozabiš, brez panike, tudi pri nas teče dobra voda ;) ), vadimo bosi ali v nogavicah, tako da posebna obutev ni potrebna. glede na to ,a se ozračje že rahlo ohlaja, priporočam nekaj z dolgimi rokavi za zaključno sproščanje.

Vadba je primerna za oba spola (Joseph Pilates, ki je vadbo "izumil" je bil moški, tako da to nikakor ni vadba samo za ženske! :) ) 

Starost nima nikakršnega pomena za ali proti vadenju, prosim samo, da me pred pričetkom obvestiš, če imaš kakšne omejitve pri gibanju, da ti lahko izberem različico vaje, ki bo prava zate.

Za vse dodatne detajle sem na voljo na 041 812 466. Zaželena je predhodna prijava, vsaj zato, da obvestim, če vadba odpade zaradi dežja ali nepredvidenih dogodkov.

Pogleda na morje sicer ne bo, bo pa zato pogled na gore, svež zrak, dobra družba, zabava in zdravo gibanje. 

p.s. Še skrivnost... tudi letos so vsi udeleženci vključeni v posebno nagradno igro! :)


Vesela bom tvoje družbe ????
Katja Gaber Vodopivec, dipl. fizioterapevtka, Pilates Coach, vaditeljica pred in poporodne vadbe
www.DivineTimeAcademy.com